Jean-Philippe Gillot
Une voie vers la méditation
Fort de 30 années de pratique aux côtés de maîtres traditionnels, et ayant accompli une retraite bouddhiste de 3 ans, Jean-Philippe Gillot, disciple de Chopa Lama Rinpoché, transmet une approche vivante et incarnée de la méditation, qu’il considère comme un art du vide, de la présence et de la liberté intérieure.
À ses yeux, méditer ne consiste pas à “faire” quelque chose, mais à se familiariser avec l’instant, jusqu’à ce que l’attention devienne naturelle, fluide, silencieuse. C’est dans cette aisance profonde, cet accueil inconditionnel de la vie telle qu’elle est, que naît la véritable méditation.
« Rien à comprendre, rien à juger, juste être. »
La méditation est une réponse aux souffrances humaines. Elle nous libère de l’illusion selon laquelle notre bonheur dépend des circonstances extérieures. Le véritable changement vient de l’esprit lui-même, et d’une posture intérieure plus claire, ouverte et lumineuse.
La pratique commence par un relâchement du corps, du souffle et de l’esprit, dans le respect du silence et de la posture. Avec le temps, elle s’étend à tous les instants de la vie : en marchant, en parlant, en travaillant… Jusqu’à devenir un état d’être stable, libre et paisible.
À travers l’enseignement du bouddhisme tibétain, Jean-Philippe guide chacun vers un chemin de transformation intérieure, porté par la sagesse du cœur et le souffle vivant de la tradition.